[...] Foremana -gdyby nie kasował szybko rywali(Och jaki on nudny jak Ali...)...Gdyby walczył dużo pełnych dystansów NIKT nie zwróciłby na niego uwagi... Taki przykład Ali przed walką z Foremanem miał przeboksowane... Ali przeboksowanych aż 367 rund Foreman tylko 113 rund Ali ponad 3 razy wiecej.... Foreman najdłuższe walki 2 x po 10 rund(i [...]
[...] % tych ekspertów nie wie na czym polega boks... Generalnie kiedyś napiszę cały artykuł o tej walce z filmikami(mógłbym chyba nawet napisać książkę).I ilosć niuansów jakich przed tą walką nikt nie dostrzega,a ja je pokaże może wielu przerosnąć... PS. Co do tego rozkładania sił...I Wildera.To właśnie po wpadce z Davidem Price "ostrzegam" [...]
BCAA po treningu wystarczy, przed treningiem dostarczymy aminokwasy egzogenne ponieważ zjemy pełnowartościowe białko :-)) Najlepszym wyborem po treningu nie będzie białko + eaa lub białko + bcaa, tylko hydrolizat białka lub same aminokwasy, ponieważ takim sposobem ominiemy proces trawienia i nie przerwiemy wyrzutu hgh po treningu :-)) Lecz ile [...]
[...] wielki jak on. Na dodatek moje stawy są już wytrenowane, przyzwyczajone do treningu. Po prostu mam ławeczkę wszystko jest, efektów już nie widzę, i co. Nie chcę siedzieć przed komputerem jak inni i grać w gierki, bo myślę w przyszłość. No bo wkońcu co mi to da jak będę siedział przed tv, lub komputerem. Nic. A jak się wezmę za siebie, to nie [...]
[...] Vinci, średni mam nadzieje że się rozkręci dam mu szanse i zobaczę jeszcze z 1-2 odcinki We wtorek byłem trochę zabiegany więc postanowiłem że zrobię plecy w środę (wiadomo przed wyżerką jeszcze lepiej bo podbije się metabolizm) , więc wtorek nietreningowy dieta na tip top. Wstaje w środę rano machnąłem śniadanie i placki które uwielbiam i [...]
[...] wersje jakie wyszły i pozniejsze z 1.3 i dzialanie zupelnie nie to co teraz, niebo a ziemia.. zero odczuc, zadnego pobudzenia, po treningu spac mi sie chce tak samo jak i przed, nie tak dziala na mnie gera, a nie brałem jej juz kilkanascie jak nie kilkadziesiat miesiecy, do tego ok tygodnia przerwy od stymulantów (z czego wczesniej to i tak [...]
[...] to go rozpyka w stójce w ch**. Horiguchi mnie zaskoczył. Występ niezły, ale na konferencji powiedział, że nie jest gotowy na Mighty Mouse'a i chce jeszcze stoczyć kilka walk przed walką o pas. Gość jest ogarnięty, wie że jest młody i się rozwija i nie chce sobie sp******ić TSa, bo potem trudno o rewanż jak dostanie 50-45 albo zostanie skończony. [...]
[...] ale mozna dac, no i winstrolu 20mg to malutko moim zdaniem. 1-12 dlugi test 500 mg okolo 1-7 meta i potem tak jak masz prop i wisntrol i bold bold koncze dwa tygodnie przed testem ( czyli 1- 2 tygodnie przed koncem testa ) wino koncze tydzien po ostatnim strzale propa i odblok, proviron w stalej dawce mozna dac na cieciu Zmieniony przez [...]
[...] 3s BARKI - Unoszenie na boki 3s TRICEPS - Pompki na poręczach 2s BICEPS - Uginanie młotkowe siedząc 2s + aero 15 minut Suplementacja rano Cissus Gold Omega 3 Shredex 3kapsy przed treningiem BA 2kapsy TCM Cissus porcja Napalm with vitargo po treningu TCM BA 2kapsy przed snem Chela-Mag B6 FOrte Dieta [...]
"po kilku miesiącach trenowania krav maga każdy jest w stanie obronić się na ulicy przed średnio wyszkolonym zawodnikiem MMA"}:-( Boże, widzisz i nie grzmisz.Ze swojej strony i z doświadczenia mogę jedynie powiedzieć, że te słowa są w 100% prawdziwe.Rozumiem r...łeś kilku zawodników MMA na ulicy:-? BTW Trenowałem 6 miesięcy krav maga - jakoś nie [...]
[...] ze SPINNINGIEM w kolejnym tygodniu? No i tak czytając to chyba w takim układzie zdecyduję się na ActivLab BCAA XTRA - czyli jak mniemam w dni nietreningowe porcja rano przed śniadaniem, a w treningowe przed treningiem i po (niektórzy piją w trakcie)? No i patrzę, że napisali 10g jako porcja - czy tutaj będzie odpowiednio, jeżeli zrobię z [...]
[...] Nieskromnie powiem że wyszły całkiem dobre, przy okazji upiekłem sobie ziemniaki na dziś i na jutro. Reszta dnia luźna, poszedłem nawet na hobbita do kina. Chcę się położyć przed 12 bo jutro planuje usprawnić nieco mój plan i znowu spróbować zrobić trening przed pracą, tak więc pobudka po 6. [...]
[...] koniec bedzie mi potrzebne 10 000 czy 15 000 HCG? biorąc pod uwagę że podczas cyklu stosowałem. i robi sie to tak że oblicza sie wstecz tak by ostatni strzał HCG wypadł 3dni przed zastosowaniem tamoxa? czyli jak koncze winkiem to dwa dni przed ostatnim dniem na winku strzał z HCG i dzień po winku tamox? i odnośnie tamoxa 20mg w stałej dawce przez [...]
[...] Dzisiaj mam dzień bez treningu, ewentualnie jakieś 20-30 minut ćwiczeń rozciągająco-siłowych. Jak polecacie zmienić to, co podałem pod kątem treningu o godzinie 18? Co jeść przed treningiem a czego unikać? Co zjeść o godzinie 20.30 po treningu, żeby się najeść i nie czuć głodu przed snem (koło 23-24) a żeby nie poszło w tłuszczyk? [...]
[...] (45 cm) oraz zaciski do sztangi i hantli (niby mała rzecz a cieszy). Wszystko super zapakowane i zabezpieczone, obsługa sklepu spisała się na 5 , mimo dostarczenia przesyłki przed samymi świętami. W PL zrobiłem sobie badanie krwi , wszystko w najlepszym porządku , tylko cholesterol 192, norma to 200, ( dałem ciała i nie wziąłem z podziałem na [...]
[...] kokosowe, jogurt naturalny, kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Dzisiejszy trening to była jakaś masakra! Tyle ludzi na siłce, ciężary zajęte. Nie było nawet jak [...]
[...] Ale poszedłem spać o 1:30, a o 6:20 musiałem już wstać. No a poza tym ostatnio nie wysypiałem się specjalnie dobrze przez egzaminy. Od rana musiałem się uczyć do egzaminu, przed którym zjadłem owsiankę, a po egzaminie pojechałem na siłkę. Tym razem wziąłem jakieś 2,5 porcji SAW, bo wiedziałem, że skumulowane niewyspanie i wczorajsza wódka dadzą [...]
[...] w wiosłowaniu mogę powiedzieć, że pochyliłem się prawie do poziomu i spinałem łopatki przy każdym powtórzeniu. Jednak dalej zdarzały mi się momenty gdy pracowałem ramionami/przedramionami a nie plecami, co muszę wyeliminować! I chyba muszę jeszcze szerzej złapać sztangę ale to zobaczycie na następnych filmikach. - w wl starałem robić się tak jak [...]
[DT] Bartwal
